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嗓子,如果您,那就,嗓音,小口

提問: 怎樣保護嗓子 越詳細越好 問題補充: 小時候一直生病嗓子不好2008-06-17 16:25 提高懸賞35分 医师解答: 此答案由投票選出怎樣保護嗓子呢？1、平時大量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。避免飲用酒精和咖啡。2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免。 3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。 4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。 5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。 保護嗓子的遵循原則： 1、不吃或少吃辛辣食物，例如大蒜，辣椒，韭菜等。 2、冬天不能喝太燙的水，夏天不能喝太涼的水，不能吃太涼的冷飲，尤其是青少年嚴禁抽煙和喝酒。 3、主食和副食都以精細的食物為宜 4、不吃或少吃堅果、花生、鍋巴以及油炸類干燥的食品，以免對嗓子造成傷害。