肌肉,小腿,腿抽筋,睡眠,局部
提問: 我兒了昨天發生了嚴重的抽搐，我非常擔心，怎么辦？急！ 問題補充: 因高燒我兒子昨天發生了好幾次抽搐，去年因高燒也發生過一次，我非常擔心，以后如何預防，發生抽搐后他的精神差了好多，脾氣也變壞了，真是非常擔心，各位麻煩指點這是什么原因？對他以后會不會有影響？ 一位憂心忡忡的母親。2008-06-19 10:08 如何治療，以后如何預防？會不會影響智力？真的好擔心 医师解答: 不知道父母們有沒有經驗，就是小朋友在發燒的同時，身體突然會全身，或是局部出現抽筋的現象，有時更會轉眼間就神智不清、眼睛上吊，真是讓人嚇得不知所措，讓家長急得連120的號碼都忘了呢！ 這種會令人暫時失去知覺的癥狀，稱為“熱性痙攣”，通常最容易發生在體質差、年紀小（六個月～五歲）的小孩身上，并且會伴隨著高燒（上呼吸道感染）時發生，而且男孩子的機率會比女孩子高。 幸好這些“熱性痙攣”都不會有立即致命的危險（機率非常低），所以一旦發生時一定要保持鎮定，不要過于緊張而一直搖晃，或搓揉小孩的手腳。如果有嘔吐現象時，也要將頭側向一邊，免得嘔吐物阻塞了呼吸道。如果五分鐘之內仍然抽搐不止，或是停止抽搐但無意識，必須要馬上送醫，而在送醫院的同時，也要顧慮到呼吸道是否暢通。 值得注意的是，如果是發生在中樞神經時，就要特別注意了！有可能是因為腦部受到病毒的感染破壞，而產生了發燒和抽筋的現象，必須趕緊就醫加以治療，否則會有嚴重的后遺癥。 關心子女的家長可能會問：我的小孩是不是得了癲癇呀？不然小小的發燒怎么會有這種情形發生？其實不用太緊張，前面提過了，這種痙攣只會在發燒時才會出現，而癲癇則是完全無預警的，并且是無誘發原因造成的。如果真的還不放心，可以到醫院做腦部影像掃描、腦電波檢查。 爸爸媽媽們，現在可以不必為了熱性痙攣，而急得像熱鍋上的螞蟻了。只要小心注意、鎮靜的處理，它也只不過是小孩發高燒時的“附贈品”而已。要注意以下情況抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： ①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。 ④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。 小腿抽筋發作時該怎么辦呢?根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。 人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。 一腿抽筋常見的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。 ② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。 ③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。 ④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。 ⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。 二腿抽筋的預防 ①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。 ②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。 三腿抽筋的應急處理 平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。 如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。 最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳
提問: 我兒了昨天發生了嚴重的抽搐，我非常擔心，怎么辦？急！ 問題補充: 因高燒我兒子昨天發生了好幾次抽搐，去年因高燒也發生過一次，我非常擔心，以后如何預防，發生抽搐后他的精神差了好多，脾氣也變壞了，真是非常擔心，各位麻煩指點這是什么原因？對他以后會不會有影響？ 一位憂心忡忡的母親。2008-06-19 10:08 如何治療，以后如何預防？會不會影響智力？真的好擔心 医师解答: 不知道父母們有沒有經驗，就是小朋友在發燒的同時，身體突然會全身，或是局部出現抽筋的現象，有時更會轉眼間就神智不清、眼睛上吊，真是讓人嚇得不知所措，讓家長急得連120的號碼都忘了呢！ 這種會令人暫時失去知覺的癥狀，稱為“熱性痙攣”，通常最容易發生在體質差、年紀小（六個月～五歲）的小孩身上，并且會伴隨著高燒（上呼吸道感染）時發生，而且男孩子的機率會比女孩子高。 幸好這些“熱性痙攣”都不會有立即致命的危險（機率非常低），所以一旦發生時一定要保持鎮定，不要過于緊張而一直搖晃，或搓揉小孩的手腳。如果有嘔吐現象時，也要將頭側向一邊，免得嘔吐物阻塞了呼吸道。如果五分鐘之內仍然抽搐不止，或是停止抽搐但無意識，必須要馬上送醫，而在送醫院的同時，也要顧慮到呼吸道是否暢通。 值得注意的是，如果是發生在中樞神經時，就要特別注意了！有可能是因為腦部受到病毒的感染破壞，而產生了發燒和抽筋的現象，必須趕緊就醫加以治療，否則會有嚴重的后遺癥。 關心子女的家長可能會問：我的小孩是不是得了癲癇呀？不然小小的發燒怎么會有這種情形發生？其實不用太緊張，前面提過了，這種痙攣只會在發燒時才會出現，而癲癇則是完全無預警的，并且是無誘發原因造成的。如果真的還不放心，可以到醫院做腦部影像掃描、腦電波檢查。 爸爸媽媽們，現在可以不必為了熱性痙攣，而急得像熱鍋上的螞蟻了。只要小心注意、鎮靜的處理，它也只不過是小孩發高燒時的“附贈品”而已。要注意以下情況抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： ①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。 ④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。 小腿抽筋發作時該怎么辦呢?根據不同的原因采取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板并用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點： ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。 人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。 一腿抽筋常見的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．準備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。 ② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。 ③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。 ④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。 ⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。 二腿抽筋的預防 ①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。 ②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。 三腿抽筋的應急處理 平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。 如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。 最簡單的就是抽筋的時候要放松～再慢慢伸直腳
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