肌肉,小腿,腿抽筋,睡眠,局部

提問: 我兒了昨天發生了嚴重的抽搐,我非常擔心,怎么辦?急! 問題補充: 因高燒我兒子昨天發生了好幾次抽搐,去年因高燒也發生過一次,我非常擔心,以后如何預防,發生抽搐后他的精神差了好多,脾氣也變壞了,真是非常擔心,各位麻煩指點這是什么原因?對他以后會不會有影響? 一位憂心忡忡的母親。2008-06-19 10:08 如何治療,以后如何預防?會不會影響智力?真的好擔心 医师解答: 不知道父母們有沒有經驗,就是小朋友在發燒的同時,身體突然會全身,或是局部出現抽筋的現象,有時更會轉眼間就神智不清、眼睛上吊,真是讓人嚇得不知所措,讓家長急得連120的號碼都忘了呢!  這種會令人暫時失去知覺的癥狀,稱為“熱性痙攣”,通常最容易發生在體質差、年紀小(六個月~五歲)的小孩身上,并且會伴隨著高燒(上呼吸道感染)時發生,而且男孩子的機率會比女孩子高。  幸好這些“熱性痙攣”都不會有立即致命的危險(機率非常低),所以一旦發生時一定要保持鎮定,不要過于緊張而一直搖晃,或搓揉小孩的手腳。如果有嘔吐現象時,也要將頭側向一邊,免得嘔吐物阻塞了呼吸道。如果五分鐘之內仍然抽搐不止,或是停止抽搐但無意識,必須要馬上送醫,而在送醫院的同時,也要顧慮到呼吸道是否暢通。  值得注意的是,如果是發生在中樞神經時,就要特別注意了!有可能是因為腦部受到病毒的感染破壞,而產生了發燒和抽筋的現象,必須趕緊就醫加以治療,否則會有嚴重的后遺癥。  關心子女的家長可能會問:我的小孩是不是得了癲癇呀?不然小小的發燒怎么會有這種情形發生?其實不用太緊張,前面提過了,這種痙攣只會在發燒時才會出現,而癲癇則是完全無預警的,并且是無誘發原因造成的。如果真的還不放心,可以到醫院做腦部影像掃描、腦電波檢查。  爸爸媽媽們,現在可以不必為了熱性痙攣,而急得像熱鍋上的螞蟻了。只要小心注意、鎮靜的處理,它也只不過是小孩發高燒時的“附贈品”而已。要注意以下情況抽筋的學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。 引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種: ①外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 ②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。 ③老年婦女雌激素下降,骨質疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。 ④睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態,引起肌肉“被動攣縮”。 小腿抽筋發作時該怎么辦呢?根據不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時,只要據“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l~2分鐘以上,即可收效。具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關節;當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾。 預防腿腳抽筋,平時應注意以下幾點: ①驅寒保暖。 ②注意睡眠姿勢。 ⑧走路或運動時間不可過長。 ④適當參加體育鍛煉⑼ ⑤必要時補充一些維生素E。 ⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。 人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。 一腿抽筋常見的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。 ② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態,腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。 ③出汗過多。運動時間長.運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。 ④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時,小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量,這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍,當它疲勞到一定程度時,就會發生痙攣。 ⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。 二腿抽筋的預防 ①要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。 ②要加強體育鍛煉,鍛煉時要充分做好準備活動,讓身體都活動開,這時下肢的血液循環順暢,再參加各種激烈運動或比賽,就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖,不讓局部肌肉受寒。 三腿抽筋的應急處理 平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。 如腿抽筋的情況多次頻繁發生,則應就醫治療。 最簡單的就是抽筋的時候要放松~再慢慢伸直腳
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