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肌肉,力量,截面,提高了,技巧

提問: 經過鍛煉之后，我們的力量會得到增強，這是什么原因？ 問題補充: 經常鍛煉的人通常肌肉都比較發達。是否體內把營養物質輸送到鍛煉部位有關系呢？ 當我做引體向上的時候，第一次無論如何也只能做5下，經過努力后，第二次就能做6下。是什么原因促成力量的增強，是心理上有了信心嗎？還是體內多了某種能產生更強大力量的物質呢/ 医师解答: 運動鍛煉使肌肉受到收縮和放松的剌激，大量營養物質輸送到鍛煉部位，促進肌肉的增長發達，肌肉強壯后，獲得更大的收縮能力，因而力量會得到增強。肌肉的力量與單位截面積肌肉纖維的數量密切相關，單位截面積肌肉纖維的數量越多，肌肉的力量越大；反之亦然。做引體向上的時候，第一次無論如何也只能做5下，經過努力后，第二次就能做6下，這并非肌肉力量增加的作用。恰恰相反，應該是第一次的力量最大，第二次的力量有所下降。原因是你汲取了第一次的教訓，提高了技術水平，因而用較小的力量獲得較多的次數，是運動技巧幫助了你。當然，如果經過鍛煉提高了體力，又掌握了技巧，應能取得更理想的成績。