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提問: 汗排不出是什么原因?怎么辦啊? 問題補充: 同樣在一個環境里 ,別人大汗淋漓,我卻不出汗,尤其是臉部(愛起痘痘)。。。。排汗是排毒,我卻不排汗,體內毒素排不出,這樣對身體肯定不好。請教一下是什么原因???改如何調養???? 医师解答: 排汗多少與個體和體質有關,新陳代謝緩慢,活動量少的人出汗少;性格不急不燥的人排汗少。有的人毛孔本來就少,難以出汗;內分泌失調也會導致汗少,使皮膚產生過敏,愛起紅診、痘痘。汗排不出皮膚會很干燥、體溫升高,血管擴張會使皮膚通紅,容易中暑。體內毒素排不出,也使人發胖。夏天應進行適量運動來排汗,如果一直處在空調房間里不運動,應排的汗排不出,就會有損身體正常的新陳代謝,運動可以強身健體。如果使用空調的話,最好控制在28℃左右。以免與外界氣溫相差過大;早晚要注意定期打開窗戶,以調換室外的新鮮空氣;每天至少抽出3--4小時到室外活動,主動適應熱環境,從而保持和提高耐熱能力。注意要多喝水多排尿,飲食清淡多吃果蔬,少吃高脂高蛋白食物和辛辣食物。經常洗澡,做好個人衛生,特別是皮膚清潔,防止毛孔堵塞。常備一些避暑藥物,像人丹、十滴水、藿香正氣丸等。
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linziwi

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